하루 한 잔, 건강이 달라진다! 이제는 CCA 주스가 대세

 

 

 

몇 해전 ABC 주스가 유행한 적이 있었습니다.  Aple(사과), Beet(비트), Carrot(당근)의 첫 글자를 따라서 만든 것으로 내장 지방 제거와 혈관 질환 예방에 효과가 있어 널리 인기를 끌었는데요. 최근에는 CCA 주스가 주목을 받고 있다고 합니다. 

오늘은 CCA 주스는 무엇인고 어떤 효능이 있는지 내용 알아보도록 하겠습니다.

■ CCA 주스란?

CCA는 세 가지 주요 재료인 Carrot(당근), Cabbage(양배추), Apple(사과) 의 앞글자를 따서 만들어졌습니다. 이 세 가지 재료는 각각의 독특한 영양소를 통해 우리 몸에 다방면으로 도움을 줍니다. CCA 주스는 신선한 재료를 그대로 착즙 하여 만든 것으로 특히 디톡스, 면역력 강화, 소화 개선 등의 효과가 뛰어나 많은 관심을 받고 있습니다.

■ CCA 주스의 효능

1. 소화 건강 및 장 기능 개선
양배추는 소화 효소를 활성화시켜 소화 과정을 돕고, 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 양배추에는 글루타민과 비타민 U가 풍부해 위장 보호에 효과적입니다.
당근의 식이섬유는 배변 활동을 원활하게 해주며, 사과의 펙틴 성분은 장내 유익균의 성장을 촉진해 장 건강을 지원합니다.

2. 디톡스 및 체중 관리
CCA 쥬스는 체내 독소를 제거하고 신진대사를 촉진하는 데 유익합니다. 양배추는 간 해독을 돕는 효소를 활성화시키며, 당근은 혈액을 정화하고 사과는 항산화 성분으로 체내 노폐물 배출을 촉진합니다. 이러한 조합은 체중 관리와 디톡스 효과를 극대화시킵니다.

3. 면역력 강화
양배추와 당근은 비타민 C와 다양한 항산화 물질을 포함하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 사과의 폴리페놀과 비타민 C는 체내 염증을 줄이고, 면역력을 향상시켜 감기와 같은 질병을 예방합니다.

4. 피부 개선 및 항산화 효과
당근의 베타카로틴과 양배추의 비타민 C는 피부 건강을 유지하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 사과의 항산화 성분은 피부를 보호하고 톤을 맑게 해주는 역할을 합니다. 꾸준히 섭취하면 피부가 더욱 밝고 건강해지는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

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■ 이렇게 만들면 환상의 조합! 

 

준비재료

사과 2개, 당근 1개, 양배추 1/4개

 

만드는 방법

1. 사과, 당근, 양배추를 깨끗이 씻어 준비합니다.

2. 재료들을 적당한 크기로 잘라 믹서기나 주서기에 넣습니다.

3. 기호에 따라 물을 약간 첨가한 후, 모든 재료가 잘 갈리도록 믹서기로 갈아줍니다.

3. 걸쭉함을 원하지 않는다면, 거름망을 사용해 찌꺼기를 제거하고 맑은 주스만 따릅니다.

4. 완성된 CCA 쥬스를 냉장고에 잠시 두어 차갑게 만든 후 마시면 더욱 상쾌한 맛을 즐길 수 있습니다.

 

※ CCA 주스의 Tip

- 레몬 추가: 상큼한 맛과 함께 비타민 C를 더 추가하고 싶다면 레몬이나 라임 주스를 약간 넣어보세요.

- 생강 추가: 생강을 조금 더해주면 독특한 향과 함께 소화 기능을 돕는 효과도 얻을 수 있습니다.

- 스무디 스타일: 물 대신 코코넛 워터나 아몬드 밀크를 사용해 부드럽고 크리미 한 스무디로 변형해도 좋습니다.

 

지금까지 CCA 주스에 대해서 알아 보았는데요, 집에서 간편하게 만들어 즐길 수 있고 면역력 강화, 소화 건강 등 다양한 효능이 있는 CCA 주스로 활기차고 건강한 몸 챙기시길 바랍니다.