영감을 주는 좋은 글

아무나 만나지 마세요

행복을 결정짓는 가장 중요한 요소는 사람입니다. 어디에서 무엇을 하느냐보다 누구와 함께 시간을 보내느냐가 더 중요한 겁니다. 이는 뇌과학적으로 증명이 되었습니다. 미국 하와이대학의 일레인 햇필드 연구진은 누군가와 함께 시간을 보낼 때 상대의 표정, 목소리 톤, 자세, 움직임 등을 지속적으로 모방하고 동기화 한다는 사실을 밝혀냈습니다. 웃는 사람의 얼굴을 보면 자신도 모르게 웃게 되고, 화난 사람의 얼굴을 보변 인상을 쓰게 된다는 겁니다. 이는 '안면 피드백 이론'에 따라 모방하는 사람의 감정에도 영향을 미치게 됩니다. 쉽게 말해 함께 있는 사람이 행복하게 웃을 때 나 또한 더 많이 웃고 행복해지기 쉬워집니다. 반대로 불안, 공포와 같은 부정적인 감정 또한 나에게 젼염이 됩니다. 누군가와 함께 시간을 보낼..

2023. 5. 16. 06:00

영감을 주는 좋은 글

나의 과거를 통째로 바꾸고 싶을 때 필요한 4단계 방법

1단계, 무슨 일이 벌어지길 원했는지 써 봅니다. 실패한 일을 돌아볼 때 어떤 결과를 원하고 그 일을 시작했는지 써 봅니다. 그러면 현재 상황을 더 명확하게 인식할 수 있습니다. 2단계, 실제로 벌어지는 일을 인정합니다. 가슴 아프더라도 현실을 인정하는 것이 중요합니다. 진심으로 인정할 때 앞으로 나아갈 수 있습니다. 3단계, 경험에서 철저히 배웁니다. 무엇이 잘못이었는지 철저하게 분석하고 기록합니다. 실수를 반복하지 않는 것이 중요합니다. 4단계, 행동을 수정합니다. 배움에서 나온 새로운 전략을 바탕으로 당장 행동을 수정합니다. 꾸물거리지 않고 바로 실행해야 합니다. 좋지 않은 과거는 버려진 시간이 아닙니다. 좋지 않은 과거를 제대로 써먹을 수 있어야 합니다. 과거의 잘못을 더 이상 후회하지 않기 위해..

2023. 5. 15. 06:00

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슬럼프를 느낀다는 건

일을 하다 보면 누구나 한두 번쯤 슬럼프를 겪게 마련입니다. 슬럼프가 온다는 것은 뭔가 '한계'에 봉착했다는 뜻입니다. 뒤집어 말하면, 슬럼프를 느낀다는 건 그동안 자신이 유능하게 일을 잘해왔다는 증거이기도 합니다. 어떤 실적도 없이 늘 지지부진한 사람에겐 슬럼프가 찾아오지 않습니다. 일정한 실적을 거둔 후 더 이상 그 기존실적을 뛰어넘지 못하는 상황, 그것이 바로 슬럼프입니다.

2023. 5. 12. 06:00

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오늘도 완벽하려고 애쓰는 당신

하지 않아도 될 일들에 치여 지쳐 있다면 이제는 그 꼼꼼함을 좀 내려두고 허술함이 선물하는 행운을 맛보는 건 어떨까요 빈틈이 많다고 해서 인생이 허술하게 흐르는 건 아니기에 그 허술함 속에서 사막의 오아시스를 발견할 수 있기에 그런 인생이 나쁘다고 단정 지을 수 없기에 오늘도 나는 허술한 당신을 응원합니다.

2023. 5. 11. 06:17

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좋은 아침

눈을 뜨니 좋고 그냥이라는 단어가 좋고 왠지 모르는 설렘이 좋은 아침과 좋은 하루가 될 것 같습니다. 좋은 아침 좋은 사람들 좋은 일들이 가득했으면 좋겠습니다. 세상이 좋고 내가 하는 일이 내가 아는 모든 사람들 내가 보고 느끼는 모든 것들이 다 좋았으면 하는 오늘 하루 아침의 바람입니다.

2023. 5. 10. 06:03

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좋은 기운을 주는 사람

유유상종이라는 말이 있습니다. 비슷한 사람끼리 만나고 어울린다는 얘기입니다. 어느 모임에 가면 유난히 활기차고 밝은 분위기에 마음까지 상쾌한 만남이 있습니다. 좋은 얘기들이 넘치고 서로 위로하며 칭찬과 격려가 함께합니다. 잘 해낼 줄 알았어 역시 대단해 우리 친구 최고야 조금만 더 힘내자 그런 만남을 하고 집으로 오는 길은 공허함도, 시간을 낭비했다는 속상함도 없습니다. 좋은 기운을 주는 사람을 만나세요 날마다 습관적으로 힘들다는 말을 입에 달고 있는 사람은 분위기만 흐립니다. 혹시 내가 그런 사람이라면 부정을 긍정으로 바꾸는 습관을 들이세요. 사람들은 밝고 좋은 에너지를 갖은 사람을 좋아합니다. 사람마다 고민을 안고 살고 힘든 일이 있지만 그것을 극복하는 것은 긍정의 힘입니다. 모든 건 마음먹기 나름이..

2023. 5. 9. 06:05